随着社会的发展，生活的节奏感越来越快，我们的压力也越来越大，平时加班，熬夜，作息不规律，不按时吃饭，也不锻炼身体，久而久之，我们的身体就会出现一些小毛病，身体处于亚健康状态，如果时间再长，那就一发不可收拾了！

今天给大家分享专业的健康减肥软件，它是一款非常棒的健身软件，里面有着专业的健身导师，亲身讲解各种健身知识，每一步都有老师为我们指导，让我们足不出户就可以在家自由健身，让我们的身体更加健康，软件完全免费使用，无广告，且支持安卓和iOS双端，它就是好轻。

我们打开软件，首先会让我们先登录，我们只需输入手机号，然后使用验证码登录，或者使用微信，扣扣，微bo等方式登录都可以，登录后会让我们进行自己的一些基本个人信息填写，方便系统为我们量身定制健身减肥计划，我们选择完成后点击完成，就可以开启好轻之旅啦！

下面我们就可以进入到软件首页了，在首页中我们可以看到有我们的体重，我们每天锻炼后可以称重后把我们体重写上去，这样称重满五天就可以生成海报，再往下还有饮食及运动，小工具，智能硬件，热门课程，体重目标等。

我们可以制定一个瘦身目标，比如想瘦到多少斤，还可以制定我们的瘦身计划，比如瘦身减脂还是增肌塑性等，真的是非常的贴心。

下面我们点击底部的运动，在这里有着全部的课程内容，在课程筛选里有着详细的课程筛选，分为目标，部位，课程难度等级三大类，在每个分类里还有着更加详细的分类，比如在目标里有燃脂，塑形，增肌，拉伸，在部位里有手臂，臀腿，腹部全身等，按照课程的难度又分为1，2，3，4等几个等级，可以说非常的详细，我们可以根据自己的需要进行筛选学习即可。

下面我们点击发现，在这里我们可以看到有着减肥朋友们发布的自己的各种健身视频，一是督促自己每天健身减肥，二是和大家分享减肥的各种心得，在这里会让你体验到不一样的快乐。

另外，我们随便打开一个锻炼臀部的课程，可以看到有着所有的臀部塑形的课程内容，我们点击开始第一个动作即可进入视频界面，我们可以和健身老师一同进行锻炼。

如果在锻炼的过程中有任何的不懂，我们点击动作详解，我们可以看看详细的动作步骤，以防自己锻炼的时候动作做错，那样就得不偿失了，真是太贴心了！下载链接好轻[安卓]：https://wws.lanzoui.com/ftd
好轻(iOS)：https://apps.apple.com/cn/app/id889565307