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“眼睛瞪得像铜铃，翻来覆去到天明”……辗转反侧睡不着、颠来倒去睡不好，是一种什么样的痛苦？

大概就是：躺到床上，然后


我国承受这种睡眠障碍痛苦的人，高达3亿。根据中国睡眠研究会发布的睡眠调查报告显示，2021年，全民整体入睡时间延迟2~3小时，其中：

超3/4的人在晚上23点以后入睡；

近1/3的人熬到凌晨1点以后才睡。

与之相对应的是，人们对睡眠问题的搜索量也增长了43%。每个深夜，拿着手机娴熟地搜索“如何才能入睡”，恐怕是多数失眠者的真实写照。

不仅如此，他们还尝试了各种改善睡眠的方法：带眼罩、塞耳塞、喝牛奶、闻香氛、买睡眠仪……

不如来些助眠减压的音乐吧

其是由人耳可以感知的20-2000赫兹的声音构成，大脑会对这种单调的、有规律的声音产生谐振，使大脑处于一种安静、相对不活跃的状态，从而让人产生疲劳感和困倦感，直到昏昏欲睡。

不只是声音，所有单调刻板的活动都容易使大脑产生疲劳性反应，比如你睡不着的时候数羊，数着数着就睡着了，也是同样的原理。

好了言归正传，依旧是简洁朴素的风格

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然后直接点击播放不就好了


【资源名称】：神奇脑波Ver.6.6.2助眠减压音乐.apk
【资源版本】：V6.6.2
【资源大小】：19.6MB
【测试机型】：Redmik30S+小米6miui13+miui10
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